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体に優しくマイペースで運動しませんか
シニア向け 運動講座 会員募集
5,000
本講座は、ロコモ・フレイルの予防対策として生涯、自立した日常生活を送れる事を目指し、自宅で可能な自体重を利用しながらの筋力トレーニングを行い、若々しい肉体の維持と健康増進を図ります。

■期間:2020年1月8日~3月25日
■入会金 3,000円
■月額 5,000円
■対象/60歳以上の方ならどなたでも参加可能

■講座内容/①効果的な筋力トレーニングマシンの使用法 ②ストレッチ ③自宅で行う筋力トレーニング ④ダイエット  ⑤生活習慣病予防運動 ⑥パーソナル(個別)トレーニング指導 ⑦運動療法(血圧・血糖値改善)

■講座回数/全12回・毎週水曜日開催・[月4回/50分講座]

■講師/中神 吉昭 ・健康運動指導士・糖尿病療養指導士資格
 
先行予約12月中のお申込みで入会金無料!又は猿人の湯温泉券2枚プレゼント!!
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